Mezi volná závaží patří zařízení pro posilování s váhou, která nejsou trvale připevněna. Patří sem mimo jiné: činky, kettlebelly, gripy, činky nebo vzpěračská závaží. Všechny tyto pomůcky nabízejí větší volnost pohybu při tréninku, ale menší stabilitu.
Díky menší stabilizaci se při tréninku aktivuje mnohem více svalových partií než při izolovaných cvicích na zařízeních se zásobníkem.